《당신도 느리게 나이 들 수 있습니다》의 저자이자 노년외과 의사 정희원 교수는 

쉽게 소비하는 경향과 바짝 벌어서 편히 쉬는 ‘파이어족’ 현상을 우려한다. 

100세 시대에 오래 살기 위해서는 몸 건강과 함께 인지 건강을 높여야 하고, 평생 학습을 해야 한다.

SNS와 쇼츠 영상 같은 인지 기능을 떨어트리는 자극제가 만연한 시대에

인지 건강을 높이는 방식으로 왜 독서가 가장 좋은지 말한다.

[강연 개요]

1. 인간의 건강 요소가 가지는 복잡계적 특성 (0:28)

  - 사람의 노화를 측정하는 방법

  - 내재역량이란? 사람을 구성하는 수많은 부속들의 점수가 모아진 성능의 정도

 - 과락 현상이 생길 때 내 몸에는 어떤 변화가 생길까

 - 사람의 기능적 요소들이 서로 영향을 주고 받는 ‘복잡계’가 중요한 이유

2. 인지 건강이 부자 시스템에서 중요한 이유 (19:37)

  - 복잡계를 구성하는 것 중에 가장 중요한 것은 인지 건강

  - 100세 시대 부자 시스템을 만들기 위해서 해야 하는 평생 학습

  - 인지 예비능을 높이려면 몸 고생과 머리 고생을 많이 해야 한다? - 몰입의 중요성

  - 역량 포트폴리오 올리기와 은퇴 없는 삶 - 부케 만들기

3.독서의 위기 시대, 독서가 더 중요한 이유 (34:35)

  - 전 국가적으로 인지 기능, 의식 수준 향상을 위해서 가장 좋은 것 독서!

  - 인지 기능을 떨어트리는 SNS와 쇼츠 영상 같은 자극이 위험한 이유

  - 독서를 식습관으로 비유하자면? 자연스럽게 혈당을 올리지 않는 식사

  - 회복탄력성을 높여주는 마음챙김 중 하나인 독서