밤잠을 이루지 못해 고통받는 사람들이 늘고 있다. 잠이 오지 않으면 스마트폰을 만지작거리게 되고, 시간은 어느덧 훌쩍 새벽이 되어버리고 만다. 혹시나 잠이 달아날까 봐 일어나서 활동도 하지 못한 채 지새우는 밤은 참 길다. 이럴 때는 의외로 책을 보는 것이 도움이 된다. 힘들고 피곤해도 도저히 잠을 이루기 어려운 불면증은 생각보다 많이 고통스럽다. 잠에 대

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LIFE 인문/사회 독서

독서가 가져다주는 이점은 너무도 많아서, 그 중요성을 강조하지 않는 사람은 찾아보기 힘들다. 그런데 독해력, 어휘력, 지식 증가 등의 장점 외에도 독서를 통해 ‘건강 효과’를 얻을 수 있다는 것을 알고 있는지... 우리가 몰랐던 독서의 건강 효과들에 대해 알아보자. 세계 각국의 대학, 병원, 연구소 등에서는 항상 다양한 주제로 여러 실험을 진행한다. 그중에

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LIFE 이슈/트렌드 건강